Как полюбить себя?

               

Люди, страдающие низкой самооценкой долгие годы, в итоге вынуждены обратиться к психологу с одним главным вопросом: как развить любовь к себе? Чем раньше человек осознает проблему, тем лучше.

Часто человек недолюбливает себя еще с детства. На формирование самооценки ребенка влияет отношение родителей и близких людей. Если мама или папа хоть раз сказали своему чаду, что она или она недостаточно красив или умен, воспоминание о данной родителями оценке надолго останется в памяти и может серьезно помешать во взрослой жизни.


Читайте также:  —> Самодостаточная и уверенная в себе женщина. Как ей стать?

                                —> Как стать уверенным мужчиной?


Любовь к себе радость счастье на море

Уже будучи девушкой или юношей человек станет считать себя таким, каким увидели его мать или отец. Ситуация усугубляется, когда данная негативная характеристика (он толстый, некрасивый, глупый) в адрес ребенка повторяется близкими людьми постоянно. В результате объект насмешек не способен полюбить себя, а значит, его не полюбят и другие, что делает человека несчастным по жизни. Как распознать того, кто не питает к себе симпатии?

Основные признаки человека, не любящего себя:

— неуверенность в своих действиях и силах;

— неспособность беречь и ценить свои труды;

— стремление обходиться малым: работать там, где человека что-то не устраивает (зарплата, коллектив, обязанности), но при этом не искать другое вакантное место;

— продолжать общение с друзьями, которые уже неинтересны;

— подвергать критике самого себя, третировать свою персону за непривлекательность, характер, привычки;

— поступаться собственными принципами ради других, часто в ущерб себе;

— отвергать возможность иметь какие-то скрытые таланты, не пытаться их развить;

— пускать все на самотек, не делать ничего для изменения своей жизни к лучшему;

— отсутствие правила планировать личное время, чтобы достичь поставленной цели (ведь человек думает, что она недостижима);

— позволять другим оскорблять и унижать себя.

Почему так важно уважать себя? Когда мужчина или женщина начнут нравиться себе, тогда их будут ценить окружающие люди, что, без сомнения, необходимо каждому человеку. О том, что делать, если муж не уважает читайте здесь.

Люблю себя любовь к себе океан песок надпись
Итак, как развить любовь к себе?

1. Сконцентрировать внимание на личных успехах и достижениях. Постараться осознать, что все достигнутое – это плод собственных трудов (отличные знания в какой-либо области, хорошая семья, уютная квартира).

2. Забыть о недостатках. Обратить свои мысли на что-то положительное, а не на обдумывание и перечисление слабых сторон.

3. Перестать ориентироваться на других. Что хорошо для одного человека, для другого совсем не подходит. Если коллега купил себе новую дорогую машину, чтобы ездить на работу, вовсе не значит, что автомобиль понадобится и другим сослуживцам, которые живут недалеко от офиса.

4. Не допускать контактов с недругами. Лучше избегать людей, способных скандалить везде и всюду, они могут наговорить даже чужому человеку много неприятных вещей.

5. Прекратить критиковать себя или давать своим поступкам отрицательную оценку.

6. Контролировать собственные мысли. Никакого негатива по отношению к себе! Как только на ум приходят воспоминания о чем-то плохом, необходимо переключиться на положительные моменты.

7. Научиться принимать похвалу. Не воспринимать свои успехи как случайный подарок судьбы или считать, что вершин способен достичь каждый. Если похвала действительно заслужена, то стесняться достижений не нужно.

8. Хотя бы изредка уделять время себе. Отложить все дела «на потом» и заняться любимым делом, отдохнуть от привычной суеты и обязанностей.

9. Использовать метод самовнушения. Раз в день хотя бы 10 минут полезно отводить на лицезрение своей персоны в зеркале. Следует постараться смотреть на себя с симпатией, принять все достоинства и недостатки.

10. Составить список качеств своего характера и личности исходя из собственных соображений, а не оценки близких и коллег. Отметить, какие черты хотелось бы поменять и стремиться к этому.

11. Перестать бичевать себя за сделанные ранее ошибки, повторяя одно слово: неудачник.

12. Позитивно смотреть на жизнь. Что бы ни случилось, без сожаления принимать все как есть, даже в неудачах искать положительные стороны. Думать о свой уникальности и радоваться тому, чего человек уже смог добиться.

Все эти способы можно использовать как самому, так и рекомендовать друзьям, которые не знают, как развить любовь к себе.

Если понравилась статья, нажмите
         
             

Один комментарий к Как полюбить себя?

  • mamo4ki.su  ::

    Для того, чтобы любить себя нужно ли быть свободным от обязательств? Ответственность за других очень часто не дает позаботиться о себе. Как нужно ставить здесь приоритеты, чтобы потом не было угрызений совести?

Оставить ответ

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>